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又到了该上班的时候了，今天是五一劳动节后的第一个工作日。那该怎么样犒劳一下自己和家人呢？还要得到他们对的充分赞扬很肯定！动手做一份高逼格的早餐是个不错的提议，既证明了厨艺，也劳动一把双赢的计划～但首先得要早起。因为早起，能有更多的时间吃个稍微有点卖相营养全面的早餐，不仅可以增加新陈代谢，同时减少午餐的饥饿感从而减少热量的摄入好处多多，在这里我推荐一些方便制作的高逼格早餐合集~动起手来也非常容易上手。
关于食材
越新鲜的食材营养价值越高，因此营养师建议，任何食物都要在赏味期限内食用，以免食材腐败或营养价值降低，相同的加工后的食物也不比新鲜食材营养。
因为，食材的营养价值，与新鲜度有关
因为，食材的营养价值，与新鲜度有关
所以，蔬菜的存储方式很重要
因为新鲜的营养成分更高，比如绿色蔬菜，越放越 黄，就是里面的营养物质损失掉了。比如B族维生素 中有一种叫做核黄素，它存在于植物中时就比较怕 光，特别怕光，所以蔬菜尽量避光保存。还有维生素 A也是会怕日照。买的菜尽量三天内吃完。才能有效 利用到其中的营养物质。还要注意B族维生素它是溶 于水的，所以菜汤不要丢掉，要不营养流失掉了。
而在我们日常生活中，怎么样准备和储存食材，让其保留更丰富的营养和出色的口感呢？莫急...下面我们一起来看看，德国LIEBHERR冰箱是怎样用新鲜的食材犒劳下爱动手的你。
L iebherr SBSbs 8673冰箱是保鲜方面的专家，比传统的冰箱有更长的保鲜技术，延长尚未期限的同时更是牢牢锁住了营养成分，充分应对各种厨艺挑战!当然它还有更多的黑科技:
1、BioFresh体验食物的新鲜
BioFresh生物养鲜保鲜盒提供长久保持食品等新鲜的完美环境。略高于0℃的温度和恰当的湿度，使果蔬、肉类、鱼类富含的健康维生素、沁人芳香以及迷人外观得以持久保存，保鲜能力是传统冷藏室的三倍以上。BioFresh生物养鲜技术是您长久保存食物的最佳选择。
2、DrySafe低湿度养鲜
适用于肉类、鱼类和奶制品；低温度、略高于零度的温度适宜保存肉类、鱼类和乳制品结合DrySafe，设置可确保食物的持久新鲜。鱼类及海鲜食品的优质储藏温度是冰点或低于此温度可确保鱼类长时间保鲜。
3、HydroSafe高湿度养鲜
适用于蔬果，湿度可调节。蔬果适宜保存在HydroSafe设置下的高湿度环境中，精确电子控温系统确保温度略高于+0℃，有效避免蔬果冻霜。
使用生物养鲜BioFresh保鲜盒的一些建议：
1：BioFresh生物养鲜保鲜盒有HydroSafes保持湿润和DrySafes保持干燥两种功能可分别独立使用，以确保多样化的保存方式。所有的食物都可以找到它理想的储存环境。
2：肉类及乳制品：低湿度、略高于零度的温度最适宜保存肉类、鱼类和乳制品，结合DrySafe保持干燥设置可确保食物的持久新鲜。
3：肉类及乳制品：低湿度、略高于零度的温度最适宜保存肉类、鱼类和乳制品，结合DrySafe保持干燥设置可确保食物的持久新鲜。
